Yoga Basica

Te gustaría descubrir los beneficios del yoga pero no sabes por dónde comenzar? Esta clase está diseñada especialmente para ti: sin necesidad de experiencia previa, en un ambiente amable y acogedor, te guiaremos paso a paso.

¿Qué puedes esperar?

Explicación clara de las posturas básicas (asanas)

Técnicas de respiración (pranayama) para relajar la mente

Estiramientos suaves y secuencia adaptada

Mini sesión de meditación o relajación guiada