Yoga 101

Curso de Introducción a Yoga. 
Horario: Virtual o presencial disponible.
Incluye:
*Manual electrónico
*YACEP approved
*Todas las sesiones incluyen práctica física y teoría.

Día #1
Que es el Yoga?
*Historia del Yoga
*Realizaremos Posturas Básicas y aprenderán los beneficios físicos, mentales y emocionales de las posturas.
*Sabrán cómo integrarlos en su diario vivir.

Día #2

*Filosofía del Yoga: aplicándolo a nuestra vida cotidiana para aliviar el estrés y la ansiedad
*Posturas gentiles; les enseñaremos a modificar posturas de yoga de acuerdo a tu flexibilidad y nivel de experiencia .

 

Día #3

*Estilos de Yoga
*Que son Chakras?
*Como se reflejan en el sistema endocrino?
*Cómo balancear los chakras para tener burn salud y balance.

 

Día #4

* Que es la Meditación?* Técnicas de meditación para experimentar paz mental.

 

Conexión: El yoga está diseñado para unir las conexiones entre el cuerpo, la mente, el y el espíritu. Uno de los beneficios de una inmersión en yoga es dedicar tiempo a concentrarse en esas conexiones.
De manera similar, la conexión entre las lecciones disponibles a través de las enseñanzas de yoga y la vida cotidiana se destaca durante el programa. Además, uno de los beneficios de un curso intensivo son las valiosas relaciones que se forjan entre los estudiantes.

Crecimiento personal: los estudiantes se sumergen en los programas de yoga por muchas razones diferentes: curiosidad por la historia de la práctica del yoga, deseo de un conocimiento más profundo de los beneficios del sadhana diario o un evento de vida que ha manifestado un momento de transformación. . Invertir tiempo y energía dedicados a reunir recursos para el viaje personal tiene una recompensa positiva, sin importar la motivación inicial.

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